【吃什么水果补眼睛视力】保护视力，除了注意用眼习惯外，合理饮食也起着重要作用。一些水果富含维生素A、C、E以及抗氧化物质，有助于维护眼睛健康。
以下是几种对视力有益的水果及其主要营养成分：
| 水果 | 主要营养成分 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 转化为维生素A，保护视网膜 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E | 抗氧化，减缓眼部疲劳 |
| 橙子 | 维生素C | 增强眼部血管弹性 |
| 蓝莓 | 类黄酮、花青素 | 改善夜间视力，保护视网膜 |
| 鳄梨 | 维生素E、叶黄素 | 减少视网膜损伤 |
日常饮食中适当摄入这些水果，有助于维持良好的视力和眼部健康。
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