【黑枸杞子的作用与功效是什么】黑枸杞子是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。它富含抗氧化成分、维生素和矿物质，常被用于养生保健。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 富含多种维生素和微量元素，增强身体抵抗力。 |
| 改善视力 | 对眼睛健康有益，有助于缓解眼疲劳。 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，促进血液循环。 |
| 调节血糖 | 有一定辅助降糖作用，适合糖尿病患者适量食用。 |
黑枸杞子可直接泡水饮用，或加入粥、汤中食用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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