【大蒜的八种功效你知道吗】大蒜作为一种常见食材，不仅味道浓郁，还具有多种健康功效。以下是大蒜的八种主要作用：
| 序号 | 功效名称 | 简要说明 |
| 1 | 抗菌消炎 | 含有大蒜素，可抑制细菌生长 |
| 2 | 降血压 | 有助于扩张血管，改善血液循环 |
| 3 | 降血脂 | 可减少血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 4 | 增强免疫力 | 富含抗氧化物，提升身体抵抗力 |
| 5 | 预防感冒 | 有助缓解感冒症状，缩短病程 |
| 6 | 抗癌作用 | 某些成分可能抑制癌细胞生长 |
| 7 | 改善消化 | 促进胃液分泌，帮助食物消化 |
| 8 | 保护心血管 | 降低心脏病风险，维护心脏健康 |
大蒜虽好，但不宜过量食用，以免刺激肠胃或引起口臭。日常适量食用，能更好地发挥其健康价值。
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