【吃什么养肝好】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于养肝的食物推荐：
| 食物 | 功效 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，帮助排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进肝功能 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，增强肝脏代谢能力 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，有助于肝脏解毒 |
合理搭配饮食，避免油腻、辛辣食物，有助于维护肝脏健康。保持良好的生活习惯也是养肝的关键。
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问 吃什么养肝好
2025-10-10 19:11:30
问题描述：
吃什么养肝好，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-10 19:11:30
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