【骨盆后倾是怎么回事】骨盆后倾是指骨盆向后倾斜，使腰部自然曲线变平或反弓。常见于久坐、姿势不良或核心肌群无力的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 骨盆向后倾斜，导致腰椎生理曲度改变 |
| 原因 | 久坐、核心肌群弱、臀部肌肉紧张等 |
| 症状 | 腰痛、下肢酸胀、走路姿势异常 |
| 影响 | 可能引发脊柱侧弯、关节压力增大 |
| 改善方法 | 加强核心训练、拉伸髋屈肌、调整坐姿 |
建议通过专业评估确认是否为骨盆后倾，并结合运动疗法进行改善。日常注意保持良好体态，有助于预防和缓解相关问题。
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