【吃什么增加雌激素】想要维持体内雌激素水平平衡，可以通过饮食进行调节。以下是一些有助于增加雌激素的食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 大豆及制品 | 含有植物雌激素，可帮助调节体内激素水平 |
| 亚麻籽 | 富含木脂素，具有类似雌激素的作用 |
| 红枣 | 能补血养颜，间接促进内分泌平衡 |
| 芝麻 | 含有丰富的维生素E和植物雌激素 |
| 牛奶 | 含钙和蛋白质，有助于维持激素代谢 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，同时保持规律作息与良好心态，有助于维持身体的激素平衡。
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问 吃什么增加雌激素
2025-10-10 19:40:14
问题描述：
吃什么增加雌激素，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-10 19:40:14
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