【褪黑素的危害】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，常用于调节睡眠。虽然短期使用相对安全，但长期或过量服用可能带来一定风险。
| 项目 | 内容 |
| 短期使用 | 一般安全，有助于改善睡眠质量 |
| 长期使用 | 可能导致依赖、生物钟紊乱 |
| 过量服用 | 引起头晕、嗜睡、抑郁等副作用 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童、肝肾功能不全者慎用 |
| 药物相互作用 | 可能与抗凝血药、降压药等产生冲突 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。合理调整作息和环境，才是改善睡眠的根本之道。
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问 褪黑素的危害
2025-10-10 19:40:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 19:40:39
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