【褪黑素能治失眠吗】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要参与调节睡眠-觉醒周期。对于部分人来说，补充褪黑素可能有助于改善睡眠问题，尤其是与昼夜节律紊乱相关的失眠。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能治失眠 | 对部分人有效，尤其适用于时差或轮班导致的失眠 |
| 适用人群 | 昼夜节律失调者、短期失眠患者 |
| 作用机制 | 调节生物钟，促进入睡 |
| 副作用 | 可能引起嗜睡、头晕等，长期使用需谨慎 |
| 注意事项 | 建议在医生指导下使用，避免依赖 |
总体而言，褪黑素不是万能的失眠药，其效果因人而异。如有长期失眠问题，建议咨询专业医生。
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