【臀大肌有什么作用】臀大肌是人体最大的肌肉之一，位于臀部，对身体的运动和稳定起着重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 伸髋 | 帮助身体从坐姿站立或跑步时推动身体向前 |
| 外旋大腿 | 协助腿部向外旋转，如走路或转身时 |
| 维持平衡 | 在站立和行走时保持身体稳定 |
| 支撑体重 | 在站立、行走和跳跃时支撑身体重量 |
臀大肌的健康与力量对于日常活动和运动表现至关重要。加强臀大肌训练有助于提升运动能力，减少膝盖和腰部受伤风险。
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问 臀大肌有什么作用
2025-10-10 20:09:37
问题描述：
臀大肌有什么作用，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-10 20:09:37
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