【升血压的食物和水果】高血压患者在饮食上需特别注意，某些食物和水果可能引起血压升高。以下是常见的升血压食物和水果总结：
| 类别 | 食物/水果 | 说明 |
| 食物 | 咸菜、腊肉 | 含盐量高，易导致血压上升 |
| 食物 | 火锅、烧烤 | 油脂多，刺激血管收缩 |
| 水果 | 荔枝、龙眼 | 含糖高，可能引发短暂血压升高 |
| 水果 | 香蕉（过量） | 含钾丰富，但过量可能影响血压 |
建议高血压患者保持清淡饮食，适量摄入低盐、低脂食物，避免过量食用上述食品。日常可多吃蔬菜、全谷类及低糖水果，有助于维持血压稳定。
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