【手肿了怎么快速消肿？】手肿可能是由于受伤、过敏、炎症或过度使用引起的。以下是一些快速消肿的方法，帮助缓解不适。
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 用冰袋冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 抬高患处 | 将手抬高至心脏以上，有助于减少血液淤积，促进消肿。 |
| 热敷 | 肿胀初期避免热敷，48小时后可尝试热敷，促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩肿胀区域，有助于疏通经络，但避免用力过猛。 |
| 服用药物 | 可适量服用非处方抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
若肿胀持续不退或伴有严重疼痛、发热，建议及时就医。
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