【生菜热量】生菜是一种常见的绿叶蔬菜，热量低、水分高，适合减肥人群食用。了解其热量有助于合理搭配饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15 千卡 |
| 蛋白质 | 1.4 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 2.7 克 |
| 膳食纤维 | 1.1 克 |
| 水分 | 95 克 |
生菜富含维生素K和叶酸，有助于血液凝固和细胞生长。由于热量低，建议适量食用，可作为沙拉或配菜。注意避免过多调味料，以免增加热量摄入。
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问 生菜热量
2025-10-10 20:18:34
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生菜热量希望能解答下
答推荐答案
2025-10-10 20:18:34
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