【生吃木瓜的功效与作用有什么】木瓜是一种营养丰富的水果，生吃时能保留更多天然成分。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 维生素A和C有助于皮肤健康，延缓衰老 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，改善排便 |
| 降低炎症 | 具有抗炎特性，对关节和肌肉有一定舒缓作用 |
适量生吃木瓜对身体有益，但注意不宜过量，以免引起腹泻或过敏反应。
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