【痰湿体质的表现症状及调理方法有哪些】痰湿体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为身体沉重、消化不良、容易疲倦等。以下是其典型表现及调理建议：
| 表现症状 | 调理方法 |
| 身体沉重、四肢乏力 | 适当运动，如快走、八段锦 |
| 食欲不振、腹胀便溏 | 饮食清淡，少食油腻 |
| 头晕、舌苔厚腻 | 多喝温水，避免生冷食物 |
| 体型偏胖、易出汗 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 粘稠痰多、咳嗽不止 | 食疗可选用陈皮、茯苓等 |
调理痰湿体质需从饮食、作息和运动三方面入手，长期坚持可有效改善体质。
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