【处理和预防晕厥的方法和措施：】晕厥是一种突然的、短暂的意识丧失，通常由于大脑供血不足引起。及时处理和有效预防对减少风险至关重要。
| 方法类别 | 具体措施 |
| 紧急处理 | 保持患者平躺，抬高双腿以促进血液回流；确保空气流通，松开紧身衣物；检查呼吸和脉搏，必要时进行心肺复苏。 |
| 预防措施 | 避免长时间站立，改变姿势时动作缓慢；保持充足水分和盐分摄入；避免过度疲劳和情绪波动；定期体检，排查潜在疾病。 |
| 生活方式调整 | 规律作息，保证睡眠；适度锻炼，增强体质；避免饮酒和吸烟；穿着宽松衣物，减少压迫感。 |
通过科学应对与日常管理，可有效降低晕厥发生的风险，保障健康安全。
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