【褪黑素对身体和皮肤有害】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，常用于调节睡眠。虽然短期使用通常安全，但长期或过量使用可能带来副作用。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 调节睡眠周期 |
| 常见用途 | 失眠、时差调整 |
| 潜在风险 | 短期：嗜睡、头晕；长期：影响内分泌 |
| 对皮肤影响 | 可能引起过敏反应或色素沉着 |
| 安全建议 | 避免长期使用，遵医嘱 |
总体来看，褪黑素并非绝对有害，但需谨慎使用。建议在医生指导下服用，避免自行长期使用。
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问 褪黑素对身体和皮肤有害
2025-10-10 21:05:19
问题描述：
褪黑素对身体和皮肤有害，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-10 21:05:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
