【褪黑素会长胖吗】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节睡眠节律。很多人担心服用褪黑素会导致体重增加，但目前没有明确证据表明它会直接导致发胖。
总结：
褪黑素本身不会直接导致体重增加，但可能间接影响食欲或代谢。个体差异较大，建议在医生指导下使用。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否长胖 | 不会直接长胖 |
| 机制 | 影响睡眠，间接影响食欲和代谢 |
| 个体差异 | 因人而异，部分人可能出现轻微变化 |
| 建议 | 遵医嘱使用，注意饮食与作息 |
总体来看，合理使用褪黑素对体重影响不大，但长期或过量使用需谨慎。
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