【辣木籽的作用与功效是什么】辣木籽，又称印度豆，是辣木树的种子，富含多种营养成分，具有一定的保健作用。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、维生素、矿物质及抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 抗炎作用 | 含有抗炎成分，可缓解炎症反应 |
| 改善血糖水平 | 有助于调节血糖，适合糖尿病患者食用 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的坏胆固醇 |
需要注意的是，虽然辣木籽有诸多益处，但不宜过量食用，且孕妇和特殊人群应谨慎使用。建议在医生指导下合理摄入。
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