【大杏仁都有哪些功效与作用?】大杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香甜，还对人体有诸多益处。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E等 |
| 促进心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善便秘 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于皮肤健康 |
综上所述，大杏仁不仅是美味的零食，更是健康的天然食品。适量食用可为身体带来多方面的好处。
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