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番茄红素的作用与功效

2025-10-10 21:16:06

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2025-10-10 21:16:06

番茄红素的作用与功效】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素,主要存在于番茄中,具有多种健康益处。它是一种强效抗氧化剂,有助于清除体内自由基,延缓衰老,降低慢性病风险。此外,番茄红素对心血管健康、皮肤保护和抗炎也有积极作用。

作用与功效 说明
抗氧化 中和自由基,减少细胞损伤
心血管保护 降低胆固醇,改善血液循环
抗炎作用 减轻炎症反应,预防慢性疾病
皮肤健康 增强皮肤抵御紫外线能力
预防癌症 研究表明可能降低某些癌症风险

综上,番茄红素是日常饮食中值得重视的营养成分,适量摄入有助于提升整体健康水平。

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