【处暑养生吃什么】处暑是夏季的最后一个节气，天气由热转凉，饮食应以清热润燥、健脾养胃为主。以下为处暑期间推荐的食物及作用总结：
| 食物 | 功效 |
| 莲子 | 清心安神，健脾止泻 |
| 白菜 | 润肺生津，清热解毒 |
| 蜂蜜 | 润肠通便，养颜美容 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 银耳 | 滋阴润肺，养颜抗衰 |
| 西瓜 | 清热解暑，利尿消肿 |
建议多吃清淡易消化的食物，避免辛辣油腻，保持饮食均衡，有助于身体平稳过渡到秋季。
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问 处暑养生吃什么
2025-10-10 21:16:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 21:16:58
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