【什么是辟谷减肥】辟谷减肥是一种通过短期断食来达到减重目的的传统方法，源自中医养生理念。其核心是减少食物摄入，让身体进入“自我净化”状态，从而消耗脂肪、改善代谢。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过暂时停止进食，促进身体排毒和减脂的饮食方式 |
| 原理 | 减少热量摄入，促使身体动用脂肪供能 |
| 方法 | 通常包括禁食、饮用温水或草药茶等 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行，避免营养不良 |
| 效果 | 可能短期内减重，但长期效果因人而异 |
辟谷减肥并非适合所有人，尤其不适合孕妇、体弱者及慢性病患者。建议结合科学饮食与运动，以实现健康减重目标。
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