【番茄能帮助减肥吗】番茄是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和抗氧化物质。它在减肥过程中可以作为健康饮食的一部分，但不能单独依赖它来减重。
总结：
番茄有助于减肥，但效果有限，需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量 |
| 纤维含量 | 含有丰富膳食纤维，增加饱腹感 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、番茄红素等 |
| 减肥作用 | 可作为低卡食物替代部分高热量食品 |
| 注意事项 | 需搭配均衡饮食和运动，不可单一依赖 |
综上，番茄是减肥期间的理想食材之一，但不能单独依靠它达到显著减重效果。
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