【番茄生吃好还是熟吃好】番茄生吃好还是熟吃好？这取决于你的需求和食用方式。以下是总结对比：
| 项目 | 生吃 | 熟吃 |
| 营养保留 | 维生素C较多 | 番茄红素更易吸收 |
| 口感 | 清爽多汁 | 软糯香甜 |
| 消化负担 | 较轻 | 更易消化 |
| 食用建议 | 沙拉、凉拌 | 炒菜、炖汤 |
生吃能保留更多维生素，适合追求天然口感的人；熟吃则更利于番茄红素的吸收，适合需要补充抗氧化物质的人群。根据个人喜好和营养需求选择即可。
以上就是【番茄生吃好还是熟吃好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 番茄生吃好还是熟吃好
2025-10-10 21:31:48
问题描述：
番茄生吃好还是熟吃好，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-10 21:31:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
