【黑芝麻有何危害】黑芝麻是一种营养丰富的食品，富含维生素E、不饱和脂肪酸和矿物质。但过量食用或特定人群食用可能带来一定风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 消化不良 | 含油脂较多，过量食用可能导致腹胀、腹泻 |
| 肥胖风险 | 热量较高，长期大量食用易导致热量摄入超标 |
| 过敏反应 | 少数人对芝麻过敏，可能出现皮疹、瘙痒等 |
| 影响药物吸收 | 含有草酸，可能干扰某些药物的吸收 |
建议适量食用，一般每日10-20克为宜。特殊人群如孕妇、儿童及过敏体质者应谨慎食用。合理搭配饮食，才能充分发挥黑芝麻的营养价值。
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