【大姨妈可以吃什么水果】经期饮食对女性身体调节很重要，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及原因：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善气血不足 |
| 桃子 | 含铁量高，有助于补血 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。同时，注意适量，避免过量食用甜度高的水果。合理搭配饮食，有助于经期更舒适。
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问 大姨妈可以吃什么水果
2025-10-10 21:48:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 21:48:31
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