【吃维生素AD和钙能长高吗】维生素AD和钙是人体生长发育过程中重要的营养素,但它们是否能直接促进身高增长,需结合具体情况分析。
项目 | 内容 |
维生素A | 有助于骨骼健康和免疫系统,但过量可能影响骨骺闭合。 |
维生素D | 促进钙吸收,对骨骼发育有重要作用,缺乏可能导致佝偻病。 |
钙 | 是骨骼的主要成分,充足的钙摄入有助于骨骼强度和发育。 |
总结:
维生素AD和钙对骨骼健康至关重要,但单纯补充并不能保证长高。身高主要受遗传和生长激素影响,营养均衡、充足睡眠和适量运动同样关键。建议在医生指导下合理补充,避免过量。
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