【什么是大学生期间的睡眠障碍】大学生期间的睡眠障碍是指学生在学习、生活压力下出现的睡眠质量下降或睡眠时间不足的现象。常见表现包括入睡困难、早醒、睡眠浅等，长期可能影响身心健康与学习效率。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 大学生因学业、社交等因素导致的睡眠问题 |
| 常见表现 | 入睡困难、早醒、睡眠浅、白天嗜睡 |
| 原因 | 学业压力、作息不规律、电子设备使用过多 |
| 影响 | 注意力下降、情绪波动、免疫力降低 |
| 改善建议 | 规律作息、减少睡前使用手机、适当运动 |
总体来看，大学生睡眠障碍是一个值得关注的问题，需通过调整生活习惯和心理调节来改善。
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