【吃维生素C会变白吗】维生素C是一种常见的抗氧化剂，对人体健康有诸多益处，但关于它是否能“变白”，需理性看待。
总结：
维生素C不能直接让皮肤变白，但它有助于抑制黑色素生成、提亮肤色，并促进胶原蛋白合成，从而改善肤质。长期服用或外用，可能对肤色有一定辅助改善作用，但效果因人而异。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能变白 | 否，不是直接美白成分 |
| 作用机制 | 抑制黑色素生成，抗氧化 |
| 外用效果 | 可辅助提亮肤色 |
| 内服效果 | 促进胶原蛋白，间接改善肤质 |
| 因人而异 | 效果受体质、使用方式影响 |
建议结合防晒和健康饮食，效果更佳。
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