【脂肪肝怎么调理好】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要由脂肪在肝细胞中过度堆积引起。合理的生活方式和饮食调整是改善脂肪肝的关键。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食控制 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 适量运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 酒精会加重肝脏负担，应严格戒酒 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
通过以上方式，多数轻度脂肪肝可得到有效改善。如有严重症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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