【来姨妈可以喝茶吗】经期是否可以喝茶，取决于茶的种类和饮用方式。以下为总结：
| 茶类 | 是否适合经期饮用 | 原因 |
| 红茶 | 可以适量饮用 | 含有抗氧化物质，有助于缓解疲劳 |
| 绿茶 | 少量饮用较好 | 含咖啡因，过量可能加重痛经 |
| 姜茶 | 推荐饮用 | 有助于暖宫、缓解腹部不适 |
| 洋甘菊茶 | 可以饮用 | 具有舒缓作用，帮助放松 |
| 浓茶/咖啡因茶 | 不建议 | 咖啡因可能加剧痛经和情绪波动 |
总体来说，经期应避免浓茶和含咖啡因的饮品，选择温和、温热的茶饮更佳。根据个人体质调整，如有明显不适，建议咨询医生。
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