【怀孕呕吐怎么办?】怀孕期间，很多准妈妈都会出现孕吐现象，这是正常的生理反应。以下是一些缓解孕吐的方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每天吃5-6顿小餐，减少胃部负担 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、气味重的食物 |
| 保持空气流通 | 避免闷热环境，适当通风 |
| 补充维生素B6 | 可在医生指导下服用，有助于缓解恶心 |
| 休息充足 | 疲劳会加重孕吐，保证睡眠 |
| 姜制品 | 如姜糖、姜茶，可能有助于缓解恶心 |
大多数孕吐会在孕期12周后逐渐减轻。若呕吐严重，影响进食和生活，应及时就医。
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