【打通全身经络最好方法】打通全身经络有助于提升气血循环，改善身体机能。常见的方法包括按摩、拉伸、艾灸、太极等。每种方法各有特点，适合不同人群。选择适合自己的方式，坚持练习，效果更佳。
表格：
| 方法 | 优点 | 适用人群 | 注意事项 |
| 按摩 | 缓解肌肉紧张，促进循环 | 长期久坐者 | 避免用力过猛 |
| 拉伸 | 增强柔韧性，放松筋骨 | 运动爱好者 | 动作缓慢，避免受伤 |
| 艾灸 | 温通经络，驱寒祛湿 | 寒湿体质者 | 避免烫伤，空腹不宜 |
| 太极 | 调节身心，增强平衡 | 所有健康人群 | 动作柔和，保持呼吸 |
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