【缺铁性贫血吃的食物和水果有哪些呢】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。合理饮食有助于改善病情。以下是适合缺铁性贫血患者食用的食物和水果推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 富含血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 黑木耳、菠菜、紫菜 | 含非血红素铁，搭配维生素C促进吸收 |
| 水果 | 猕猴桃、橙子、草莓 | 富含维生素C，助铁吸收 |
建议多摄入富含铁和维生素C的食物，避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。合理搭配饮食，有助于提高血红蛋白水平。
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