【刮痧板的作用】刮痧板是一种传统中医工具，常用于皮肤表面的按摩与刺激，以促进血液循环、缓解肌肉疼痛和改善身体机能。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 刮痧可刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 通过摩擦放松紧张肌肉，减轻疼痛 |
| 排毒养颜 | 促进体内毒素排出，改善肤质 |
| 调节气血 | 按摩经络，帮助调节身体气血运行 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，提高睡眠质量 |
使用时需配合刮痧油或润滑剂，避免皮肤损伤。刮痧虽有诸多益处，但不宜频繁使用，且需根据个人体质调整力度。
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