【吃杨梅对身体有什么好处】杨梅是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 健脾开胃 | 促进消化液分泌，改善食欲 |
| 清热解毒 | 对咽喉肿痛、口干舌燥有一定缓解作用 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，有助于眼睛健康 |
杨梅性温，适合大多数人食用，但不宜过量，以免引起上火或腹泻。建议在饭后适量食用，以发挥最佳效果。
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问 吃杨梅对身体有什么好处
2025-10-10 23:02:42
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吃杨梅对身体有什么好处求高手给解答
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2025-10-10 23:02:42
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