【缺血预适应训练的作用是什么】缺血预适应训练是一种通过短暂、重复的缺血与再灌注过程，增强机体对后续长时间缺血耐受能力的训练方法。其主要作用包括改善血液循环、提高心脑血管功能、预防心脑血管疾病等。
| 作用 | 说明 |
| 提高耐缺氧能力 | 增强细胞对缺氧环境的适应性 |
| 改善微循环 | 促进血液流动，减少组织损伤 |
| 预防心脑血管病 | 降低心脏病和中风风险 |
| 增强代谢功能 | 提升细胞能量利用效率 |
该训练适用于心血管疾病高风险人群，但需在专业指导下进行，以确保安全有效。
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