【怀孕期间腰酸的原因】怀孕期间，很多准妈妈会感到腰部不适或酸痛，这是常见的现象。以下是导致腰酸的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 子宫增大 | 随着胎儿发育，子宫逐渐变大，增加对腰部的负担 |
| 激素变化 | 孕期激素（如松弛素）使骨盆和关节变松，影响支撑力 |
| 体重增加 | 怀孕后体重上升，重心前移，加重腰部压力 |
| 姿势改变 | 为适应身体变化，孕妇常不自觉调整站姿或坐姿，导致腰肌劳损 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时姿势不正确可能引发腰酸 |
建议孕妇注意保持良好姿势，适当运动（如孕妇瑜伽），并选择合适的床垫和枕头，有助于缓解腰酸问题。如症状严重，应及时就医。
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