【关节活动度范围】关节活动度是指关节在运动时所能够达到的最大范围，是评估关节功能的重要指标。不同关节的活动度因结构和功能不同而有所差异，了解其范围有助于诊断和治疗关节相关疾病。
以下是常见关节的活动度范围总结：
| 关节 | 活动度范围（度） |
| 肩关节 | 前屈180°，后伸45° |
| 肘关节 | 屈曲145°，伸直0° |
| 腕关节 | 屈曲90°，伸展70° |
| 髋关节 | 屈曲120°，外旋45° |
| 膝关节 | 屈曲150°，伸直0° |
| 踝关节 | 跖屈45°，背屈20° |
通过测量关节活动度，可以判断是否存在关节僵硬、损伤或炎症等问题，为康复训练提供依据。
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