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赖氨酸功效与作用

2025-10-10 23:29:11

问题描述:

赖氨酸功效与作用,蹲一个有缘人,求别让我等空!

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2025-10-10 23:29:11

赖氨酸功效与作用】赖氨酸是一种人体必需的氨基酸,主要通过食物摄取,对身体健康有多种重要作用。以下是其主要功效与作用的总结:

功效与作用 说明
支持生长发育 促进儿童和青少年的骨骼和肌肉发育
增强免疫力 提高身体对抗病毒和细菌的能力
促进胶原蛋白合成 有助于皮肤、骨骼和结缔组织健康
缓解压力与焦虑 调节神经传导物质,改善情绪状态
促进钙吸收 与钙协同作用,增强骨骼强度

赖氨酸广泛存在于肉类、鱼类、乳制品及豆类中。适量补充赖氨酸有助于维持身体机能,但过量可能引发不适。建议在医生指导下合理摄入。

以上就是【赖氨酸功效与作用】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。