【关节囊损伤怎么办】关节囊是包裹关节的结缔组织，起到稳定关节和润滑作用。一旦受损，可能导致疼痛、肿胀、活动受限等问题。以下是针对关节囊损伤的处理建议。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 外伤、过度使用、慢性劳损等 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、关节不稳定、活动受限 |
| 诊断 | 医生通过体检、影像学检查（如X光、MRI）确认 |
| 治疗 | 保守治疗：休息、冰敷、物理治疗；手术：严重时需修复或重建 |
| 康复 | 在医生指导下进行功能锻炼，逐步恢复关节活动能力 |
| 预防 | 避免过度负荷，加强肌肉力量训练，注意运动保护 |
及时就医并遵循专业指导是恢复的关键。日常生活中应注意保护关节，减少损伤风险。
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