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生物素是什么

2025-10-10 23:38:31

问题描述:

生物素是什么,这个怎么解决啊?快急疯了?

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2025-10-10 23:38:31

生物素是什么】生物素,又称维生素B7或维生素H,是一种水溶性维生素,对人体的新陈代谢和健康有重要作用。它参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程,同时对皮肤、头发和指甲的健康也有帮助。

项目 内容
中文名称 生物素
英文名称 Biotin
别名 维生素B7、维生素H
性质 水溶性维生素
功能 参与能量代谢、维持皮肤和毛发健康
来源 鸡蛋、肝脏、坚果、全谷类等
缺乏症状 脱发、皮疹、疲劳等

生物素虽在人体内需求量不大,但长期缺乏可能影响身体机能。日常饮食中适量摄入即可满足需求,一般无需额外补充。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。