【春季上火怎么办】春季气候多变，人体易出现“上火”现象，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。以下是针对春季上火的应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 气温回升、饮食油腻、作息不规律、情绪波动 |
| 症状 | 口干、咽痛、长痘、便秘、烦躁 |
| 饮食建议 | 多吃清淡食物，如绿豆、梨、苦瓜、莲子 |
| 生活习惯 | 早睡早起，避免熬夜，保持心情舒畅 |
| 中医调理 | 可饮用菊花茶、金银花茶，或服用清热解毒类中药 |
| 注意事项 | 避免辛辣刺激食物，适当运动，保持室内湿度 |
春季上火虽常见，但通过合理饮食和生活习惯调整，可有效缓解。如有持续不适，建议及时就医。
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