【孕妇能吃海鲜吗】孕妇在怀孕期间饮食需格外注意，海鲜作为高蛋白、低脂肪的食物，适量食用对胎儿发育有益。但并非所有海鲜都适合孕妇食用。
总结：
- 可适量食用的海鲜：如三文鱼、鳕鱼、虾、贝类等，富含DHA和蛋白质，有助于胎儿大脑发育。
- 应避免的海鲜：如生鱼片、鲨鱼、剑鱼、大眼金枪鱼等，可能含有高汞或寄生虫风险。
- 注意事项：确保海鲜新鲜并彻底煮熟，避免食用未加工或半生的海鲜。
| 海鲜种类 | 是否适合孕妇 | 说明 |
| 三文鱼 | ✅ 适合 | 富含DHA，促进胎儿发育 |
| 虾 | ✅ 适合 | 高蛋白，低脂肪 |
| 生鱼片 | ❌ 不适合 | 可能含寄生虫 |
| 大眼金枪鱼 | ❌ 不适合 | 含汞量高 |
| 贝类 | ✅ 适合 | 注意煮熟 |
建议孕妇在医生指导下合理安排饮食，确保营养均衡且安全。
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