【防中暑的方法有哪些】夏季高温易引发中暑，掌握正确的防暑方法至关重要。以下是常见的防中暑措施总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天保持足够的水分摄入，避免脱水。 |
| 避免烈日出行 | 尽量减少在中午10点至下午4点间外出。 |
| 穿透气衣物 | 选择轻薄、透气的衣物，帮助散热。 |
| 使用遮阳工具 | 如遮阳伞、帽子等，减少阳光直射。 |
| 注意饮食 | 多吃清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜。 |
| 保持通风 | 居住和工作环境要保持空气流通。 |
| 适当休息 | 高温下劳作时应定时休息，避免过度劳累。 |
通过以上方法，可以有效预防中暑，保障身体健康。
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