【耻骨疼怎么办】耻骨疼痛常见于女性，尤其是孕期或产后，也可能因运动损伤、妇科问题等引起。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 孕期或产后 | 骨盆区域酸痛、行走困难 | 休息、热敷、佩戴骨盆带 |
| 骨折或拉伤 | 疼痛剧烈、活动受限 | 就医检查，必要时固定或理疗 |
| 妇科疾病 | 下腹痛、月经异常 | 妇科检查，对症治疗 |
| 肌肉劳损 | 活动后加重 | 休息、按摩、适度锻炼 |
建议及时就医明确病因，避免自行处理延误病情。日常注意姿势，避免久坐久站，适当锻炼核心肌群有助于缓解症状。
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