【赤小豆的功效与作用及禁忌是什么】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
功效与作用：
1. 利水消肿：适合水肿、脚气等症状。
2. 清热解毒：有助于缓解湿热引起的不适。
3. 促进消化：富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动。
4. 补血养颜：含铁元素，对改善贫血有一定帮助。
禁忌：
1. 脾胃虚寒者慎用。
2. 孕妇不宜大量食用。
3. 过量可能导致腹泻。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 利水消肿、清热解毒、助消化、补血 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、孕妇、过量易腹泻 |
适量食用赤小豆，可发挥其营养价值，但需注意体质和食用量。
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