【赤小豆功效】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 利水消肿 | 有助于排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 可以清热，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，助于肠胃蠕动 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 补血养颜 | 富含铁质，有助于改善贫血和面色 |
赤小豆常用于煲汤、煮粥或制作甜品，不仅味道清香，还具有良好的保健效果。适量食用可帮助调节身体机能，提升整体健康水平。
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问 赤小豆功效
2025-10-11 02:09:51
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赤小豆功效，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 02:09:51
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