【怀孕体虚怎么办】怀孕期间，由于身体负担加重，很多孕妇会出现体虚现象。体虚可能表现为疲劳、食欲不振、免疫力下降等。以下是一些应对措施：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。避免生冷油腻食物。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累，适当午休。 |
| 运动 | 选择轻柔的运动，如散步、孕妇瑜伽，增强体质。 |
| 心情 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力过大。 |
| 医疗 | 如症状严重，应及时就医，遵医嘱调理身体。 |
怀孕体虚是常见现象，合理调整生活方式有助于改善体质，保障母婴健康。
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