【怀孕头晕的厉害怎么办？】怀孕期间，由于体内激素变化和血液循环改变，很多孕妇会出现头晕的情况。以下是一些应对方法和注意事项：
| 方法/建议 | 说明 |
| 保持充足睡眠 | 睡眠不足会加重头晕，建议每天保证7-8小时睡眠 |
| 避免长时间站立 | 站立时间过长可能导致血压下降，引发头晕 |
| 饮食均衡 | 多吃富含铁、蛋白质的食物，避免低血糖 |
| 坐下或躺下休息 | 出现头晕时应立即坐下或躺下，防止摔倒 |
| 多喝水 | 脱水也可能导致头晕，注意补充水分 |
| 定期产检 | 如头晕频繁或严重，应及时就医检查 |
若头晕伴随恶心、视力模糊或持续不适，建议及时咨询医生，排除妊娠高血压或其他并发症。
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